谷物水果更丰富，营养搭配让燕麦片更健康
鸡仔就爱买买买 2018-12-30 15:16
很多人的早餐就是从一杯燕麦牛奶或是一碗燕麦粥开始的，它可以唤醒人体一天的活力。燕麦是一种低热量高营养的食物，一小碗燕麦就能补充身体需要的能量，又能给人体很强的饱腹感，对于减肥的人群来说，喝燕麦是很不错的选择。燕麦还能降低血脂和血糖，降低胆固醇，对中老年人来说是很不错的健康食品。而且燕麦还拥有丰富的抗氧化成分，能够延缓衰老，抑制黑色素堆积，所以燕麦也是一种能够美容养颜的食物，爱美的女性可以多吃燕麦。
当然，没有哪一种食物能做到均衡的营养，燕麦也是如此。虽然燕麦是比较健康的食物，但如果每天早上只吃燕麦片的话，是很难做到营养均衡的。燕麦中缺乏一些坚果、水果中丰富的维生素和氨基酸，所以吃燕麦的时候，不妨加入一些果干或者坚果，能让你的早餐具有更丰富的口感、味道，和更丰富的营养。
燕麦果干以及坚果，他们几个是天作之合，汇集了这三种配料的混合燕麦，是健康的首选食物，今天，小编就为大家推荐几款混合燕麦吧。
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这款混合麦片选用了澳洲优质燕麦片，混合多种水果和谷物成分，你能够看到燕麦片中清洗的颗粒。燕麦片的吃饭也是多种多样，你能够把它当做小零食吃，是低卡健康的小零食，也能用牛奶或酸奶冲泡，更有营养。
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除了普通混合拍片添加的诸如扁桃仁等坚果以及蔓越莓干等果干，这款燕麦片还添加了奇亚籽。奇亚籽是如今很火的健康食品，它含有多种对人体有益的物质，并且饱腹感十足，是塑身必备的食物之一。
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如果你是一个挑食的人，那你不妨试试这款燕麦片。这款燕麦片也是小编常吃的燕麦片之一，它的燕麦和果粒都是十分饱满的，而且其中的坚果含量很大，不是普通燕麦片能够比得上的，对于 没有胃口的人来说，这款燕麦片可以让你胃口大开。
鸡仔就爱买买买 创作达人
最近更新：2022-03-09 14:49
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