巴旦木干果，皮薄肉脆营养又美味
仲夏 2020-08-28 14:21
说到坚果，自然绕不过巴旦木，巴旦木是由波斯语Badam而得名的，其果实称巴旦杏，学名为扁桃，巴旦木仁有着极高的营养价值和药用价值，素有“干果之王”、“西域珍品”之称。
巴旦木作为时下流行的零食坚果，很受大众喜爱，这款味滋源巴旦木它不仅皮薄仁大，极为好剥，吃起来嘎嘣脆，满口生香，让人根本停不下来，最重要的是还好吃不怕胖~绝对是是嘴闲必备零食！
同时巴旦木也是含维生素E最多的全营养食物之一，具有一定的肌肤保湿与抗衰老功效，促进肠道有益局菌，改善肠道健康，食用巴旦木果会产生明显的饱腹感，能够帮助大家控制对其他高热量食品的摄入。
巴旦木的食用价值非常nice，是比同重量的牛肉高六倍，无论是蛋白质、维生素还是膳食纤维的含量都很高，且不含胆固醇，吃起来放心，也正是因为如此，巴旦木才会被如此多的人喜爱。
当然虽然巴旦木的好处众多，却也是不宜多食的哦！每日摄入量控制在20颗左右最合适，食用过多反而会造成血脂过高，难以消化，摄入热量过多而并发上火。 建议大家慢走或者做一些轻微的运动，以及喝一些去火清凉的茶和汤哦~
仲夏 创作达人
最近更新：2022-03-09 14:49
热门风向标
