生活节奏的加快，让很多和小编一样的上班族，都有了胃肠方面的问题。不规律的饮食习惯，以及不健康的饮食成分组成，就是胃肠问题的罪魁祸首，试想一下，有时候下班时间并不饿，但到了宵夜的点又暴饮暴食，对我们的肠胃负担可以说是非常大的。小编我就因为长时间不健康的饮食习惯，而出现了胃肠的问题，有时候稍微一吹冷风，就容易拉肚子。

想要肠胃健康，你需要保持一个良好的饮食习惯，少食多餐，少吃宵夜，当然晚上实在饿得受不了的时候吃点宵夜也是非常必要的，重要的是适量。也要慢慢从生活的细节当中把胃肠养回来，主要是分为两点，一点是要有一个健康的膳食金字塔，然后就是通过合理的食补，让肠胃达到一个好的状态。今天，小编就为大家推荐一种茶油养胃法。

三本茶籽油野生茶树籽油农家茶树山茶油低烟凉拌食用油500ml

券后
98 佣金
20.6 全部
21%

券￥60已售 24

茶油是一种由油茶果压榨而成的木本植物油，在我国南方有广泛分布。茶油中脂肪酸比例最为合理，而且含有丰富的微量元素，是国际粮农组织重点推广的健康型高级食用木本植物油，具有食疗双重功能。茶油能提高胃、脾、肠、肝、胆管的功能，预防胆结石，并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。此外茶油还有一定通便作用。大量研究证明：茶油为特征的饮食是能降低胆固醇水平的健康饮食。

茶油其实非常厉害，它不单单是我们餐桌上的一种调料，茶油中含有大量的单不饱和脂肪酸、维生素E和各种微量元素，营养成分和比例是最符合人体细胞成分比例的食用油，消化吸收率可以达到97%以上，能有效减轻消化系统的负担。而想要通过茶油来养胃的方法也很简单，除了使用茶油作为烹饪用油意外，还可以通过直接饮用达到健胃的效果，每天早上起床用小茶匙舀一小勺喝掉就可以了，切忌喝多，会特别鼾，这样坚持一个月，肠胃就会慢慢被茶油养好起来，诸如胃酸胃胀还有恶心呕吐等，都会得到明显的改善。