之前看某综艺节目，发现蔡少芬娘娘养生真是专家级人物。

  每天早晚用两滴精油抹脚底磨搓，

  真是大家学习的榜样。

  说到精油抹脚底，冬天真的是用生姜精油最合适。

  姜是姜科属开花植物，它的根被广泛用作香料，在民间医学中已经使用了数千年。由于它有助于消化的特性，在亚洲生姜是美食的组成部分。最常见的是被添加到菜肴中，包括肉类，可以帮助消化。生姜和生姜精油因其便于保存和调味能力而广受欢迎。

  今天，姜油被用于调理恶心、胃肠不适、月经紊乱、炎症和呼吸系统疾病。当作为芳香疗法使用时，它会带来勇敢和自信的感觉，这就是为什么它被称为“赋能之油”。

  姜油是调理肠绞痛、消化不良、腹泻、痉挛和胃痛的最佳天然药物之一。姜油也可以作为缓解恶心、治疗呕吐的天然药物。

  改善血液循环和心脏健康，每天两次在心脏上涂抹1～2滴姜油。

  缓解肌肉和关节疼痛，每天两次在疼痛区域涂抹2～3滴姜油。

  提振心情和勇气，可以将2～3滴生姜精油加到香薰机中，或每天吸入两次。（吸入方式：滴入掌心，用双手拢住鼻翼，用鼻子深呼吸1~2分钟）

  缓解恶心，可在香薰机内滴入2～3滴熏香并嗅吸；或在胃肠区域滴1~2滴生姜涂抹至吸收。

  帮助消化和排除毒素，加2~3滴姜油至洗澡水中，泡温水浴，促进血液循环。

  调和在洗发露中洗发，可去头风、止头痛；促进毛发生长。

  在泡脚的热水中滴入几滴姜精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。

  养肾固气舒缓压力作用：整天顶着家庭、工作、生活压力的男性，睡前生姜精油泡脚放松，或进行轻柔的腰肾部按摩，对肾部的的保养和睡眠有独特疗效。